祖先不匹配?
没错,我们在箱子里工作,在箱子里旅行,在箱子里生活,在箱子里睡觉,在空调和室内暖气普及的时代,我们几乎感受不到温度的压力,我们整天坐在屏幕前而不是用双手工作,为了锻炼身体,我们不得不制造装满重物的巨型箱子。
别误会我的意思:祖先的人类当然需要艰苦奋斗才能生存,但我们几乎不需要战斗,因此,我们变得软弱无力,无法充分体验生活的原始权利,包括血、汗、泪和辛勤工作的回报。
"没人在乎。努力工作吧。"
巴尔的摩乌鸦队四分卫拉马尔-杰克逊(Lamar Jackson)所穿的 T 恤上流行的这句刺耳的口号,可能是对当前互联网情绪的完美概括。这句话之所以引起共鸣,并不是因为它是真的,而是因为它几乎道出了一个普遍的困境。它生动地描绘了这样一个社会,在这个社会中,孤立的个体发现自己在地球上每一个相互联系的人组成的巨大网络中进行着肉体上、经济上和爱情上的竞争。
可以肯定的是,技术带来了前所未有的新机遇。例如,社交媒体以指数级的速度扩大了你获取新想法的渠道。信息量之大,可能性之多,令人咋舌。而伴随着大量机会而来的,还有那些看似领先于你的人的大量图片。
机会并没有给我们带来力量,反而容易让我们感到焦虑和沮丧。不足。你会想,别人是如何做到你做不到的事情的?是运气好?更好的基因?他们只是更努力地工作吗?还是另有原因?
早在 1994 年,进化生物学家伦道夫-内塞(Randolph Nesse)和乔治-威廉姆斯(George Williams)就看到了风暴的酝酿。在他们的著作中 我们为什么会生病 他们写道
"大众传播和流行文化有效地使我们成为一个竞争群体,破坏了更为亲密的社会网络。竞争不再是五十人或一百人的亲戚和亲密伙伴之间的竞争,而是五十亿人之间的竞争。在祖先的环境中,你有很大的机会成为某方面的佼佼者。即使你不是最出色的,你所在的群体也会重视你的技能,因为在一个小圈子里,没有多少人能做到你所做的事情。现在,我们都在与全世界最优秀的人竞争"。
因此,当有人告诉你 "努力工作 "时,他们可能忽略了一个更简单、更根本的解释,那就是你为什么不满意。你可能把自己与世界上的反常现象相比较。大自然的怪胎。
现在回到这种 "不匹配 "的概念上来。Nesse 和 Williams 指出,有一种深刻的 不协调 祖先的遗产与当今社会之间的关系。他们进而展示了现代疾病如何植根于特殊的现代生活方式。
大多数人都坐在室内接受了 16 年的学校教育,为今后 45 年在办公室的人造灯光下工作做准备。
基本上,你从小就被训练得相信,你需要牺牲健康的活动、有营养的食物和社区,才能在追求财富、地位和提高生产力的老鼠赛跑中取得成功。
难怪治疗肥胖症、糖尿病和焦虑症的处方药越来越多。
整个自我提升文化也应运而生,推销快速解决现代问题的方法,甚至提供摆脱鼠辈的途径。人们告诉你要努力奋斗,直到梦想成真。但是,当你试图在现代社会中找到明确的目标感时,许多人,也许你也一样,会绊倒。
在你们的前辈时代,你们的目的很简单:生存。寻找食物、水和住所。抵御威胁。繁衍后代。你们没有闲情逸致去思考自己的激情或生命的意义,但这种单一的关注却让你们身心健康。
但如今,大多数人的生存都已得到保障,你必须找到自己的目标感。
错配理论 "认为,在一种环境中进化出来的人类特征,在另一种环境中会变得不利。正如进化心理学家约翰-托比(John Tooby)和莱达-科斯米迪斯(Leda Cosmides)所说: "我们现代人的头骨里藏着石器时代的思想"
传统的自助建议往往无法解决我们的进化传统与我们所居住的现代世界不匹配的根本问题。
在一个基本生存需求普遍得到满足的社会里,你可能会发现自己陷入了一种空虚,缺乏一个明确的、驱动性的目标,而你的祖先自然也有这样的目标。因此,你的挣扎被认为仅仅是缺乏意志力,其实问题更深层次。在看似无穷无尽的机会和选择中,你陷入了犹豫不决的瘫痪状态。拥有无限的道路和没有道路一样令人痛苦。
我们很容易抓住最新的噱头,以为这是获得事业成功、健身、财富或人际关系的捷径。我知道追逐闪闪发光的东西和吸引我注意力的新潮流是什么感觉。但我发现,这种追逐只会让人精疲力竭,甚至会让人更深地质疑这一切到底是为了什么。
寻找意义和成就感的途径并非来自某个大师的系统或 "怪招"。这是你与生俱来的权利。当你挣扎时,并不意味着你从根本上坏掉了,或者你需要更多的意志力。更多时候,这只是你祖先的传统与现代环境不匹配的信号。
因此,解决之道不仅仅是更加努力地工作。而是要了解自己目前所处的位置与人生目标的关系,并绘制出一张通往自己理想之地的人生地图。
人类潜能的阶梯
无论你的目标是什么,要想发挥自己的最大潜能,就必须使自己的行动与分阶段展开的某些进展保持一致。
虽然没有捷径可走,但每个领域都有一些永恒的进步,这些进步会带来成就感。
亚伯拉罕-马斯洛(Abraham Maslow)的 "需求层次 "金字塔将人类的需求从最基本的(生理需求)到最高级的(自我实现需求)划分开来。在当今这个富足的时代,有些人停滞在马斯洛需求层次理论的低层,因为那是他们的舒适区。而另一些人则被困在自己的潜能之下,因为他们试图提升得太快,或者跳过了前进的台阶。
在驾驭自然环境时,您可以按照基本重要性的顺序将价值观划分为不同等级。
基本层次涉及生存和安全--住所、储藏和家具等基本舒适。但更高层次的需求才是让你茁壮成长和自我实现的需求--就像马斯洛的需求层次理论一样。
就像攀登阶梯一样,如果不通过每一个连续的阶段,你就无法跳过梯级或实现自己的潜能。
这不仅适用于我们的自然环境,也适用于生活的各个领域。
例如,考虑一下人体的需求。
金字塔的下层是健康--远离疾病,以及获取食物和水(输入)并将其转化为输出(能量和行动)的基本能力。更高的是体能--拥有高于基本功能状态的能量储备,以及在较长时间内做更多事情而无需休息或崩溃的耐力。
在此基础上,自然会产生美感。一旦你的低层次需求得到满足,身体的美感就会变得更加重要。动物在获得食物供应后才会梳妆打扮。因此,美就成了一个生物体的外在标志,它已经达到了一定程度的健康,并准备好走向世界,迎接更高层次的挑战。
作为一个人,你也可以通过不同的活动,利用你的能量储备来追求身体的卓越--通过你选择的运动、冒险或挑战,攀登你个人的身体珠穆朗玛峰。
可悲的是,有些人把这些高级挑战与基本要素混为一谈,以为跑马拉松就能让自己变得健美。相反,他们最终会精疲力竭,成为现代竞争加剧带来的无意识磨练文化的又一个受害者。更理智的做法是,先加强健康的薄弱环节,建立基本的体能水平,然后再向更高的体能表现迈进。
一旦你的身体允许你从事有意义的、剧烈的活动,最后的身体要求就是延长你的寿命。
同样,人们经常会搞错顺序--大口大口地服用几十种昂贵的维生素和保健品,以为这样就能长生不老,其实他们根本没有采取简单的措施,通过营养和运动来保养身体。
当人们问我对这种或那种晦涩难懂的保健品的看法时,我总是试图让他们重新认识健康的基本价值。只有当我知道别人已经了解了基本情况,我才会引导他们关注彻底延长生命的细微差别。
在精神健康方面,也没有通往觉悟的 "捷径"。正如你必须尊重自然和身体的等级制度一样,你在开发内在智慧时也必须尊重等级制度。
毕竟,精神追求者从来没有像今天这样面临如此广泛的选择。你可以加入成千上万个宗教团体中的任何一个(如果你没有任何现有的选择,也可以自己创建一个)。但是,祝你好运,通过大多数被吹捧为通往超越之路的快速通道,你能找到满足感。
事实上,我遇到过不止一个寻求者,他们在寻求自己还没有准备好的答案之后,悲惨地脱离了现实--要么是通过植物医学仪式,要么是通过新时代的做法,这些做法承诺会出现奇迹,却不要求他们做出任何回报。就像伊卡洛斯飞得离太阳太近一样,他们瞥见了自己的根基无法支撑的高度,然后坠落回地球。
灵修最好被视为一个人终身的过程,需要经历连续的发展阶段。换句话说,你必须理解并运用灵修和灵修苦工,才能真正在灵性上得到满足。
我长期以来用来培养智慧的人类思想和精神的五个层次价值:
- 正直(心理健康)
- 信心(教育)
- 真实性(技能)
- 目的(服务)
- 超越(觉醒、灵性)
下面我们将对每一种情况进行详细介绍。
首先,诚信指的是你的心理健康维护。你是与自己和平相处,还是内心的驱动力相互争斗?
其次,自信意味着你的基础教育/知识、信念和心态。你是坚定自己的信念,还是像波涛汹涌的海浪中的泡沫一样被吹起和翻滚?
第三,真实性来自于你的技能和才能--与你所属的任何特定组织或社区无关。
第四个是个大问题。这就是你的目标--将你的健康、教育、身份和技能汇聚成你的终极使命或精神召唤。你越健康、越自信、越兼容、越真实,你就越能 按目的 你会
有目标的生活让你最有机会在某一天实现最终价值--超越。在这个阶段,你将超越尘世的自我和受时间限制的身份,觉醒到为上帝的宏伟计划服务的新角色。
社会堕落的终极悲剧在于,大多数人永远不会认识到这一角色,因为他们太专注于世俗的烦恼--一觉醒来又要再挣一份薪水,或者跟上琼斯们的脚步(他们现在除了拥有完美的度假照片和带白色篱笆的房子外,还拥有成千上万令人羡慕的 Instagram 追随者)。
从困惑到理解
如果你正被无目的感、困惑、焦虑、精神空虚或身体疲劳所困扰,要知道你并不孤单。不要失去希望。
我希望你不要把自己与想象中的理想相比较,而是专注于发现和改进生活中的不足,将自己提升到一个新的水平。
我在设计大师班时,考虑到了这样一种人:他们在一个领域,甚至不止一个领域取得了成功,但他们觉得自己在其他领域的发展受到了阻碍,而这些阻碍的力量他们并不完全了解。
也许你的经济状况一直很好,但却苦于找不到浪漫的联系或建立持久的遗产。又或者,你拥有繁荣的社交生活和社区,却无法将自己的激情与生计联系起来,一直困在一份死气沉沉的工作中,为别人的愿景而工作。
我的教学方法从承认你有自己的起点开始。我的六天挑战让你体验到如何设计一种生活实践,帮助你在生活的六个主要领域提升水平。
其中第一个领域是时间管理。即使在时间范畴内,也有一个自然的价值等级--从自由设定自己的优先事项开始,到决定寻求平衡。
如果你想在任何方面都成为世界第一,也许只要 "更加努力 "就足够了。然而,设计人生蓝图的首要挑战是决定你要在特定时间内专注于哪个领域,或两个领域,或三个领域,并在正确的支持下巩固这些成果。
箴言》一书颂扬了以下美德 苦劳:
"勤勉人的计划,必定导致富足"。[箴言 21:5)。
但它也强调--甚至更加强调--以下几点 智慧:
"智慧之始在于此:获取智慧你虽倾家荡产,也要明白事理"。[箴言 4:7-9]
实现生活与实践的平衡并不能保证你能赢得超级碗,或者一夜之间成为 Instagram 名人。你仍然可以,也应该专注于你所选择的专业,并追求卓越。但是,你应该从以下几点出发 理解力.
通过了解,您可以利用现代技术(知识和资源)来调整您当前的环境,使其符合您的身体、精神和社交需求。
有了理解,你依然可以追求卓越和财富。
有了理解,你就能不折不扣地留下遗产。
你可以找到自己的目标,掌握自己的时间、环境、身体、思想和精神。
当我与公司和高级客户合作时,这个项目通常至少需要几千美元。
但是,我的使命之一是为那些和我一样渴望充实生活、体验深刻意义、幸福、充实和联系的人服务
对于今天就准备行动的先行者,我将提供令人难以置信的折扣。