¿Desajuste ancestral?
Así es: trabajamos en cajas, viajamos en cajas, vivimos en cajas, dormimos en cajas, experimentamos muy poco estrés térmico en una era de aire acondicionado y calefacción interior, estamos sentados frente a pantallas todo el día en lugar de trabajar con las manos y tenemos que fabricar cajas gigantes llenas de pesas para poder hacer ejercicio.
No me malinterpreten: los humanos ancestrales ciertamente tuvieron que luchar duro para sobrevivir, pero nosotros apenas tenemos que luchar, y como resultado, nos hemos vuelto débiles y desajustados de nuestro derecho primario a experimentar la vida al máximo, incluyendo sangre, sudor, lágrimas y la recompensa del trabajo duro.
"A nadie le importa. Trabaja más duro".
Este duro eslogan, popularizado por una camiseta que lleva el quarterback de los Baltimore Ravens Lamar Jackson, puede ser la encapsulación perfecta del estado de ánimo actual en Internet estos días. La frase resuena, no porque sea cierta, sino porque habla de una situación casi universal. Ofrece una vívida instantánea de una sociedad en la que individuos aislados se encuentran compitiendo -física, económica y románticamente- dentro de la vasta red de todos los seres humanos interconectados del planeta.
Sin duda, la tecnología ha generado nuevas oportunidades como nunca antes. Las redes sociales, por ejemplo, amplían exponencialmente el acceso a nuevas ideas. La magnitud de la información y las posibilidades es asombrosa. Y con este volumen de oportunidades llega también una avalancha de imágenes de quienes parecen ir por delante de ti.
En lugar de sentirse fortalecido por la oportunidad, es fácil sentirse ansioso y deprimido. Inadecuado. Te preguntas cómo otra persona ha conseguido lo que tú no has podido. ¿Fue suerte? ¿Mejores genes? ¿Trabajaron más duro? ¿O podría tratarse de otro fenómeno?
Ya en 1994, los biólogos evolucionistas Randolph Nesse y George Williams vieron que se avecinaba una tormenta. En su libro Por qué enfermamos, escribieron:
"La comunicación de masas y la cultura pop nos convierten efectivamente a todos en un grupo competitivo y destruyen las redes sociales más íntimas. La competencia ya no es dentro de un grupo de cincuenta o cien parientes y allegados, sino entre cinco mil millones de personas. En el entorno ancestral, tenías muchas posibilidades de ser el mejor en algo. Incluso si no eras el mejor, tu grupo probablemente valoraría tus habilidades porque no muchos podrían hacer lo que tú haces en un círculo reducido. Ahora todos competimos con los mejores de todo el mundo".
Por eso, cuando alguien te dice "esfuérzate más", puede estar pasando por alto una explicación mucho más sencilla y fundamental de por qué estás insatisfecho. Puede que te estés comparando con las anomalías del mundo. Los fenómenos de la naturaleza.
Volvamos ahora al concepto de este "desajuste". Nesse y Williams señalan que existe un profundo desajuste entre su herencia ancestral y la sociedad actual. A continuación muestran cómo las enfermedades modernas tienen su origen en peculiares estilos de vida modernos.
La mayoría de la gente cursa 16 años de escolarización sin salir de casa, como preparación para los próximos 45 años de trabajo bajo luces artificiales en una oficina.
Básicamente, se nos enseña desde pequeños a creer que tenemos que sacrificar la actividad saludable, la comida nutritiva y la comunidad para triunfar en la carrera de ratas por la riqueza, el estatus y el aumento de la productividad.
No es de extrañar que se disparen los medicamentos recetados para la obesidad, la diabetes y la ansiedad.
También ha surgido toda una cultura de superación personal para vender soluciones rápidas a los problemas modernos, y quizá incluso ofrecer una vía de escape de la carrera de ratas. Te dicen que te esfuerces hasta que todos tus sueños se hagan realidad. Pero muchos, y quizá tú también, tropiezan cuando intentan encontrar un sentido claro de propósito en el mundo moderno.
En la época de tus predecesores, tu propósito era simple: sobrevivir. Encontrar comida, agua y refugio. Defenderse de las amenazas. Reproducirse. No podías permitirte el lujo de reflexionar sobre tu pasión o sobre el sentido de la vida y, sin embargo, esta singularidad de enfoque te mantenía física y mentalmente sano.
Pero hoy en día, con la supervivencia casi garantizada para la mayoría, debes encontrar tu propio propósito.
La "teoría del desajuste" afirma que los rasgos humanos que han evolucionado en un entorno pueden ser desventajosos en otro distinto. Como dicen los psicólogos evolucionistas John Tooby y Leda Cosmides, "Nuestros cráneos modernos albergan una mente de la Edad de Piedra".
Los consejos tradicionales de autoayuda suelen quedarse cortos porque no abordan la raíz de este desajuste entre nuestra herencia evolutiva y el mundo moderno que habitamos.
En una sociedad en la que, por lo general, las necesidades básicas de supervivencia están cubiertas, es posible que te encuentres luchando contra un vacío, contra la falta de un propósito claro y motivador que tus antepasados tenían de forma natural. Así, sus luchas se ven como una mera falta de fuerza de voluntad, cuando los problemas son mucho más profundos. Caes en una espiral de indecisión paralizante en medio de un mar de oportunidades y opciones aparentemente infinitas. Tener caminos ilimitados puede ser tan angustioso como no tener ninguno.
Es tentador agarrarse al último truco que promete un atajo hacia el éxito profesional, la forma física, la riqueza o las relaciones. Sé lo que es perseguir objetos brillantes y tendencias novedosas que llaman mi atención. Pero he descubierto que esta búsqueda sólo conduce al agotamiento y a un cuestionamiento aún más profundo de lo que se trata.
El camino para encontrar el sentido y la plenitud no está en el sistema de ningún gurú ni en "un truco raro". Es tu derecho de nacimiento. Cuando tienes dificultades, no significa que estés roto o que necesites más fuerza de voluntad. En la mayoría de los casos, sólo indica un desajuste entre tu herencia ancestral y el entorno moderno.
La solución, por tanto, no es esforzarse más. Se trata de comprender dónde te encuentras en relación con el propósito de tu vida y construir un mapa vital para llegar adonde quieres estar.
La escalera del potencial humano
Independientemente de tus objetivos, para alcanzar tu máximo potencial, tienes que alinear tus acciones con ciertas progresiones que se desarrollan por etapas.
Aunque no existen atajos, hay ciertas progresiones intemporales en cada área que conducen a la plenitud.
La pirámide de la "Jerarquía de necesidades" de Abraham Maslow organiza las necesidades humanas desde las más básicas (fisiológicas) hasta las más avanzadas (autorrealización). En la actual era de la abundancia, algunos se estancan en los peldaños inferiores de la jerarquía de Maslow porque están dentro de su zona de confort. Pero otros permanecen atrapados por debajo de su pleno potencial porque intentan ascender demasiado rápido o se saltan escalones por el camino.
A la hora de navegar por tu entorno natural, puedes trazar una jerarquía de valores, por orden de importancia fundamental.
Los niveles básicos tienen que ver con la supervivencia y la seguridad: refugio, almacenamiento y comodidades básicas como muebles. Pero son los niveles superiores los que te permiten prosperar y autorrealizarte, como en la jerarquía de necesidades de Maslow.
Como al subir una escalera, no puedes saltarte peldaños ni realizar tu potencial sin ascender por cada etapa sucesiva.
Esto se aplica a todos los ámbitos de la vida, no sólo a nuestro entorno natural.
Por ejemplo, pensemos en las necesidades del cuerpo humano.
En la parte inferior de la pirámide está la salud, es decir, la ausencia de enfermedades y la capacidad básica de obtener alimentos y agua (insumos) y transformarlos en productos (energía y acción). Más arriba está la forma física: tener una reserva de energía por encima del estado funcional básico, y la resistencia para hacer más durante un periodo más largo sin necesidad de descansar o descomponerse.
De esta base surge naturalmente la belleza. La estética física se convierte en una prioridad mayor una vez satisfechas sus necesidades de nivel inferior. Un animal no se acicala hasta después de asegurarse el alimento. Así pues, la belleza se convierte en un signo externo de un organismo que ha alcanzado cierto grado de salud y está preparado para salir al mundo y perseguir retos de orden superior.
Como ser humano, también puedes utilizar tus reservas de energía para buscar la excelencia corporal a través de distintas actividades: escalar tu propio Everest físico con un deporte, una aventura o un reto de tu elección.
Lamentablemente, algunos confunden estos retos avanzados con los fundamentales, pensando que correr un maratón les pondrá en forma. En lugar de ello, acaban quemándose y convirtiéndose en una víctima más de la cultura de la rutina sin sentido que ha traído consigo la intensificación de la competición moderna. Un enfoque más sensato empieza por fortalecer las áreas débiles de tu salud y construir un nivel básico de forma física antes de pasar a los peldaños más altos del rendimiento físico.
Una vez que su cuerpo le permite dedicarse a una vida de actividad significativa y vigorosa, el imperativo físico final pasa a ser la prolongación de su esperanza de vida.
También en este caso es frecuente que la gente se equivoque de orden y se atiborre a docenas de vitaminas y suplementos caros, pensando que les ayudarán a vivir para siempre, cuando ni siquiera están tomando medidas sencillas para cuidar su cuerpo a través de la nutrición y el movimiento.
Cuando la gente me pregunta mi opinión sobre este o aquel oscuro suplemento, siempre intento reorientarles hacia los valores fundamentales de la salud. Sólo cuando sé que alguien ya ha cubierto las bases, dirijo su atención hacia los matices de la prolongación radical de la vida.
En lo que respecta a la salud espiritual, tampoco hay "atajos" hacia la iluminación. Al igual que hay que respetar las jerarquías en la naturaleza y el cuerpo, también hay que respetar las jerarquías en el desarrollo de la sabiduría interior.
Después de todo, los buscadores espirituales nunca se han enfrentado a una mayor variedad de opciones que hoy. Puedes unirte a cualquiera de los miles de grupos religiosos (o si no tienes ninguna de las opciones existentes, puedes crear la tuya propia). Pero buena suerte encontrando la plenitud a través de la mayoría de las vías rápidas que se pregonan como el camino hacia la trascendencia.
De hecho, me he encontrado con más de un buscador que se separó trágicamente de la realidad tras buscar respuestas para las que no estaba preparado, ya fuera a través de ceremonias de medicina vegetal o de prácticas new age que prometían milagros sin exigir nada a cambio. Como Ícaro volando demasiado cerca del sol, vislumbraron alturas que sus cimientos no podían soportar y volvieron a caer en picado a la tierra.
Es mejor considerar la espiritualidad como un proceso que dura toda la vida y que lleva a la persona a través de sucesivas etapas de desarrollo. En otras palabras, hay que comprender y aplicar las disciplinas espirituales y el trabajo espiritual para sentirse realmente realizado espiritualmente.
Los cinco valores jerárquicos de la mente y el espíritu humanos que he utilizado para cultivar la sabiduría a lo largo del tiempo:
- Integridad (salud mental)
- Confianza (Educación)
- Autenticidad (Habilidades)
- Finalidad (Servicio)
- Trascendencia (Despertar, Espiritualidad)
A continuación le presentamos cada uno de ellos.
En primer lugar, la integridad se refiere al mantenimiento de tu salud mental. ¿Estás en paz contigo mismo o tus impulsos internos luchan entre sí?
En segundo lugar, la confianza se refiere a tu educación/conocimientos básicos, creencias y mentalidad. ¿Eres firme en tus convicciones o te dejas llevar como la espuma de una ola en un mar agitado?
En tercer lugar, la autenticidad proviene de tus habilidades y talentos, al margen de cualquier organización o comunidad específica a la que pertenezcas.
La cuarta es la más importante. Es tu propósito: la convergencia de tu salud, educación, identidad y habilidades en lo que puedes llamar tu vocación última o espiritual. Cuanto más sano, seguro de ti mismo, compatible y auténtico seas, más... a propósito lo estarás.
Una vida con propósito te da la mejor oportunidad de alcanzar algún día el valor final: la trascendencia. En esta etapa, vas más allá de tu ego terrenal y de tu identidad limitada en el tiempo, y despiertas a tu nuevo papel al servicio del gran plan de Dios.
La tragedia final de la condición caída de la sociedad es que la mayoría de la gente nunca aprenderá de este papel porque se vuelven demasiado preocupados por las preocupaciones de este mundo - despertarse para moler a cabo otro cheque de pago, o mantenerse al día con los Jones (que ahora tienen miles de admiradores seguidores de Instagram, además de fotos de vacaciones perfectas y la casa con la valla blanca).
De la confusión a la comprensión
Si estás luchando contra sentimientos de falta de propósito, confusión, angustia, vacío espiritual o fatiga física, debes saber que no estás solo. No pierdas la esperanza.
En lugar de compararte con un ideal imaginado, quiero que te centres en identificar y mejorar aspectos de tu vida para elevarte al siguiente nivel.
He diseñado mi Masterclass pensando en un determinado tipo de persona: alguien que ha alcanzado el éxito en un área, o quizá en más de una, pero que siente que fuerzas que no comprende del todo le impiden avanzar en otras.
Puede que te haya ido muy bien económicamente, pero que te cueste encontrar relaciones sentimentales o construir un legado duradero. O tal vez tengas una vida social y una comunidad prósperas, pero no hayas sido capaz de conectar tu pasión con tu medio de vida y sigas atrapado en un trabajo sin futuro, trabajando en la visión de otra persona.
Mi enfoque de la enseñanza parte del reconocimiento de que cada uno tiene su propio punto de partida. Mi reto de 6 días te da una idea de cómo es diseñar una práctica vital que te ayude a subir de nivel en seis grandes áreas de la vida.
La primera de esas áreas era la gestión del tiempo. Incluso dentro de la categoría del tiempo, existe una jerarquía natural de valores, que empieza con la libertad para establecer tus propias prioridades y termina con la decisión de buscar el equilibrio.
Si quieres ser el número uno del mundo en cualquier cosa, puede que baste con "trabajar más duro". Sin embargo, el principal reto de diseñar tu mapa vital es decidir en qué área, o dos, o tres, quieres centrarte durante un tiempo determinado, y consolidar esos logros con el apoyo adecuado.
El libro de los Proverbios ensalza las virtudes de trabajo duro:
"Los planes del diligente conducen ciertamente a la abundancia". [Proverbios 21:5].
Pero también hace hincapié -aún más hincapié- en sabiduría:
"El principio de la sabiduría es éste: Adquiere sabiduría. Aunque te cueste todo lo que tienes, adquiere entendimiento". [Proverbios 4:7-9]
Lograr una vida equilibrada no garantiza que vayas a ganar la Superbowl o a convertirte en una celebridad de Instagram de la noche a la mañana. Puedes y debes especializarte en la profesión que elijas y aspirar a la excelencia. Sin embargo, debes hacerlo desde un lugar de comprender.
Con comprensión, puede aprovechar la tecnología moderna (conocimientos y recursos) para ajustar su entorno actual de modo que se adapte a sus necesidades físicas, mentales y sociales.
Con comprensión, puedes seguir persiguiendo la excelencia y la riqueza.
Con comprensión, puedes dejar un legado sin compromisos.
Puedes encontrar tu propósito y dominar tu tiempo, tu entorno, tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Este programa suele costar al menos unos miles de dólares cuando trabajo con empresas y clientes de alto nivel.
Pero como parte de mi misión de servir a aquellos que, como yo, desean vivir la vida al máximo, y experimentar un profundo significado, felicidad, realización y conexión...
Estoy implementando un descuento increíble para los primeros que estén listos para pasar a la acción hoy mismo.
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